Yoga

Yoga

Yoga na Flow

Yoga é uma prática milenar de origem indiana, serve como poderoso instrumento de equilíbrio entre a mente e o corpo. A palavra Yoga deriva da raiz sânscrita "yuj", que significa "atar, reunir, religar". Integrar partes, reconectar e reencontrar. Um reencontro do eu, para o eu através do EU!

O Yoga proporciona uma calmaria frente as constantes flutuações e perturbações da nossa mente, utilizando de posturas, exercícios respiratórios, meditação e reflexões para, de forma sistemática e prática, relembrar da nossa real natureza!

Vale ressaltar alguns benefícios da prática constante:
> Diminui a ansiedade, o estresse e crises de enxaqueca relacionadas à sobrecarga mental
> Melhora a flexibilidade e reduz dores causadas pela imobilidade e sedentarismo
> Traz um maior foco e concentração
> Melhora a qualidade do sono
> Aumenta o vigor físico e a capacidade respiratória
> Proporciona uma melhor postura e consciência corporal
> Fortalece músculos e articulações
> Trabalha o equilíbrio, prevenindo lesões e quedas
> Traz um autoconhecimento e controle emocional
> Constrói caminhos para um verdadeiro relaxamento

Dentre as muitas vertentes do Yoga a que praticamos na Flow é a do ALIGNMENT VINYASA YOGA. Uma aula fluida, dinâmica, vigorosa focada no alinhamento corporal e energético. Através da sincronização da respiração aos movimentos, um estado profunda concentração e meditação é gerado. Ótimo para pessoas que procuram um caminho dinâmico e intenso para atingir uma mente mais leve e um corpo mais forte!

Deixe fluir o melhor de você através do Yoga na Flow.

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